czy moge

witam serdecznie grono forumowiczow, forum czytam regularnie jednakowoz zarejestrowalem sie dopiero dzis. chcialbym uzupelnic ankiete, o ktora dopraszaja sie wolontariusze pomagajac innym, ale nie moge jej zlokalizowac, wiec zrobie to recznie: płeć: mężczyzna wiek: lada moment 19 waga: 80kg. wzrost 188cm. cel treningowy: obecnie masa, lecz glownym [...]

Cześć mam proszę o pomoc chciałbym uzyskać efekt jaki zaraz pokażę.Ćwiczę głównie w domu raz w tygodniu mam siłkę do dyspozycji w domu posiadam hantelke 7kg oraz uchwyty do pompek. Jakie ćwiczenia mogę wykonywać w domu jak i na siłce żeby osiągnąć coś podobnego wzrost: 1.73 waga: 67 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b5d36f507a6e4e9188024706cfc040e5.jpg [...]

[...] diety wysokobialkowej zaobserwowalem natezenie wystepowania tradziku na mojej twarzy, barkach i plecach.Skala problemu nie jest co prawda ogromna, jednak na tyle uporczywa, ze wplynela na moja pewnosc siebie. Obecnie udalo mi sie kuracja antybiotykowa zwalczyc problem tradziku, ale stanalem przed sporym dylematem wynikajacym z tego, iz [...]

[...] w uda albo w brzuch, nic w klatke lub ręce. Jestem chudy i chce troche przypakowac. Narazie robie a6w, jestem narazie w 11 dniu i nie widze efektów ;/ Pytanie jest takie czy iśc do dietetyka, zeby ulozyl mi diete i jak bede w miare normalnie wygladal to wtedy dopiero isc na pakiernie/basen? Czy moge smialo teraz robic te a6w i brac jakies [...]

Witam mam teraz pytanko odnośnie białka kończy mi się moja pucha protein80 hi tec a z ostatniego cyklu zostało mi wpc z ostrowi. Czy po zakończeniu protein 80 moge kończyć cykl ostrowią czy lepiej by było dokupić protein80 ?

Stojaki mam, obciążenie do 70 kg, wprowadzę diete ale czy moge miec taka jak ktos o mniej wiecej takich samych wymiarach itd.? czy to sie ewentualnie do cwiczen wybiera?

Dzisiaj kupiłem oliwe z biedronki: http://img221.imageshack.us/img221/1407/dscn1463v.jpg I jakoś inny ma smak o teskowej tylko nie pamietam jaką tamta miała firmę, czy oliwe moge popic łykiem wody aby zabiło ten smak ?

@up nic nie zrozumialem, zadalem pytanie czy moge dzien wczesniej zrobic owsianke i zostawic na stole czy koniecznie do lodowki, i czy na wodzie czy na mleku.

Mogę założyć taki jak wcześniejszy czy darować już sobie tematy w tym dziale? Dopytuje się żeby znowu nie dostać bana...

czyli moge zamowic np. 3xdelicious 3xwhey c-6 czy poprostu moge 5 opakowan białka zamowic a nie 5 rodzajów kazdego z produktow ;d bo juz sam nie czaje.. i ma sie rozumiec że plutonium w takim razie 100zł kosztuje bo liczone od ceny 199, a nie po przecenie ;> ?

Witam zrobilem sobie batoniki bialkowe(200g platkow owsianych, 0,5kg twarogu, 50g odżywki bialkowej, 10 bialek jaj) i czy mogę to jesc na kolacje? i w jakiej porze dnia jest to dobre ?

[...] tak by mógł odbudować się więzozrost. W moim przypadku nie zostały zastosowane żadne druty. Jedynie śruba. Pierwszy dzień po operacji przeleżałem w łóźku bez ortezy czy nawet temblaka z bandaży co było niedopatrzeniem personelu. Byłem jednak na tyle ostrożny by nie zdecydować się na spacery. Nazajutrz rano temblak zrobił mi sanitariusz. [...]

Cześć. Zacznijmy od ankiety : Płeć : M Wiek : 23 Waga : 83 Wzrost : 197 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : Od 4 lat stoję w miejscu, coś zaczynam, ACT, split - teraz FBW, nie ma rezultatów i po pół roku sfrustrowany przerywam treningi Uprawiane inne sporty : Piłka nożna - 1,2x w tygodniu Dostęp do sprzętu : Full osprzęt Dieta : [...]

Dzięki za info! Rozumiem, że moge na przyklad zlozyc zamowienie za 250zł i wtedy dopłacam 100zł? Czy jednak musze zmieścić sie w wygranej kwocie ?

[...] robie w ten sposob ze wsypuje do gotujacej sie wody, dodaje miodu i gotuje z kikla minut i na talerz, po tym jak to zrobie mam poczekaz az wystygna i wsadzic do lodowki czy moge zostawic takie zalane na stole i rano o 7 poprostu przelozyc do pudeleczka i zachowaja swierzosc, i w takim wypadku na wodzie czy mleku/ Wydaje mi sie, ze mleko po [...]

Szczerze wątpię, czy bycie grubasem lub chudzielcem to rzecz diety - bywałem w domach u grubych i chudych kolegów i widziałem, że dostawali od rodziców takie same normalne obiady, jak ja. Tzn. znam przykład, że "specjalną" dietą ktoś się odchudził na polecenie lekarza, ale to nosiło znamiona sztuczności, bo właśnie jadł zupełnie inaczej, niż każdy [...]

"Natomiast u Mawashiego to jedno ćw 3 razy w tygodniu, a więc jak najbardziej git" - ale czy to nie wychodzi mniej ćwiczeń, niż miałem w szkole w ramach WF? (a te szkolne ćwiczenia nie spowodowały żadnych efektów - kto przyszedł do szkoły gruby, ten nadal był gruby, a kto przyszedł chudy, ten nie stał się pakerem). "Bez drążka ciężko. Niby można, [...]

Jest wiele firm od których producenci zarówno z USA Europy czy innych krajów świata kupują surowce do swoich produktów Jakaś firma może mieć odpowiednią sprzedaż i szczycić się wysoką jakością swoich wytworów jednak nie oznacza to że dany producent jest bezgranicznie najlepszy - przynajmniej moim zdaniem Należy wziąć wiele innych czynników pod [...]

[...] za to skreślać , sytuacje losowe zdarzają się. Jeżeli dziś nie otrzymam wyników od brakujących osób (Jacek R- podesłał mi je wczoraj po północy), więc brakuje tylko od Rafała Borysiuka i uzasadnienia typów od Tomka Bobrowskiego - to wkleję to co mam , tak czy siak nastąpi to dopiero wieczorem. Nie masz czym się denerwować , tak samo inni ;-)

Czy program lojalnosciowy trzeba jakos wlaczyc czy cos? Czy kazdy zbiera punkty z automatu? %-) I jeszcze pytanie gdzie moge sprawdzic ile mam punktow? %-)